Inscription / Tarifs

Inscription / Tarifs

L'haltérophilie vous tente. Vous avez décidé de franchir le pas et de vous inscrire dans un club. Ou peut être chercher vous à remettre / maintenir en forme. N'hésitez pas à venir nous rencontrer, nous nous ferons une joie de répondre à votre questionnement.

 

Pour adhérer : avant toutes prises de licence annuelle une séance d'essai vous sera proposée.
Télécharger  l'imprimé de la licence annuelle Formulaire inscription energym 2014 2015Formulaire inscription energym 2014 2015 et le remettre complété à un bénévole(Guy, Bernard, Christian, Daniel, Damien), accompagné de votre certifcat médical et de votre cotisation.

 

Horaires

 

Le club est encadré par des bénévoles, un salarié du sporting assure également quelques heures. 

 

10h-12h

16h30-17h30

17h30 à 21 h

Lundi

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ouvert

Cours remise en forme de 19h15 à 20h15

Mardi

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ouvert

Mercredi

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Ecole d'haltérophilie

11-14 ans

sous reserve du nombre de jeunes inscrits (4 minimum)

ouvert

Cours remise en forme de 19h à 20h

Jeudi

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ouvert

Vendredi

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ouvert

Cours remise en forme de 19h à 20h

Samedi

Créneau reservé à l'haltérophilie

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 -

 

Tarif : 

Ecole d'haltérophilie 11-14 ans : 35 €

Accès libre < 15 ans Homme : 50 €

Accès libre < 18 ans Femme : 50 €

Accès libre < 20 ans : 100 €

Accès 1 soir/semaine > 20 ans :100 €

Accès libre > 20 ans : 140 €

Bénévoles actifs (avoir été bénévole sur au minimum 2 événements) : 85 €

 

Vous souhaitez débuter en haltérophilie et vous posez quelques questions, la réponse est peut être ici : 

A quel âge peut-on commencer l'haltérophilie ?

On peut commencer à ramer à 11 ans. Les adultes commencent souvent la pratique au sein de la section «loisir».

Quand commencer ?

La meilleure période reste en septembre, période de rentrée scolaire. Les séances d'initiation et d'apprentissage se font à ce moment. Mais, nous acceuillons tout au long de l'année jeunes et moins jeunes..

Par quoi vais-je commencer ?
 
La technique ! Bien sur la musculature va très vite être travaillé, mais il faut avant tout apprendre à executer les mouvements sans se faire mal.
Si vous n'avez pas pratiqué de sport récemment, on profite aussi de la période d'initiation pour remettre le corps dans de bonnes conditions, cardio et moteur pour ne pas se fatiguer trop vite dans l'effort.
 
Ou vais-je me muscler

“ Sur le plan musculaire, l'haltérophilie va vous permettre de développer le dos, les bras et les cuisses. La salle de muscu vous permettra d'étendre le travail sur l'ensemble du corps (pectoraux, abdominaux, ...). 

Quelles sont les obligations à remplir pour pouvoir débuter ?

Un certificat médical de votre medecin traitant est le seul impératif imposer par la discipline. 

Quel équipement faut-il pour l'entrainement ?

Un tee-shirt, un short et une paire de basket, rien de plus pour commencer. Le club fournira les baskets à talon renforcé lors de vos début. Vous pouvez prévoir une paire de mitaine pour manipuler les barres (vous en trouverez dans tout les magasins de sport), mais ce n'est pas une obligation. Vous pouvez également prévoir une veste pour ne pas attraper froid entre 2 mouvements.

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